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番石榴营养丰富可增加食欲促进儿童生长发育谁吃谁受益

时间:2019-08-02 23:31  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  番石榴养分丰硕,可添加食欲,推进儿童发展发育!谁吃谁受益

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  番石榴养分丰硕,可添加食欲,推进儿童发展发育!谁吃谁受益

  番石榴,别名花念,芭乐等等,外表呈球形,表皮较粗拙,多为青绿色,果肉多为白色或黄色,种子较多,味道酸甜。番石榴养分丰硕,可添加食欲,推进儿童发展发育,含有卵白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝都高。

  功能:番石榴是能够润肠道的,由于肠道中的毒素若是有良多的话就会对人体有必然的危险,而番石榴是能够清理肠道的。番石榴有降血糖感化,对糖尿病患者有奇特的功能;含纤维高,能无效的排走积压在肠内的宿便。此外,番石榴富含多种养分素,可以或许推进食欲和少年儿童的发展发育。

  禁忌人群:一般人群均可食用;便秘的人要吃就要先区分便秘的类型,由于番石榴性温收敛,因为上火、胃肠火热惹起便秘的人士吃多了就会加重便秘。

  食用方式:间接食用。番石榴是鲜果,能够间接食用,将番石榴洗清洁,不消削皮也能够食用;若是和酸梅粉或者盐巴搭配来食用,味道会愈加奇特,将番石榴洗清洁,切成块后装到碟子上,然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴,搅拌平均即可食用。

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  (以上图片来自收集)

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