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吃番石榴对身体有什么好处

时间:2019-08-07 07:05  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  番石榴原产于南美洲,甜美多汁,果肉柔滑,有的品种果心无籽,番石榴不只能够鲜吃,还能够将番石榴加工功效酱、果冻、果汁、生果蜜饯等分歧的形式来吃。

  番石榴与芭乐有什么分歧?

  芭乐其实是番石榴的分歧叫法,番石榴还有另一个体称拔子,鸡屎果,拔子,喇叭番石榴。不管是番石榴,芭乐亦或是拔子等称号,都是指统一种生果,桃金娘科乔木番石榴的果实。

  西医认为番石榴味甘、涩,性平,用于泄泻,痢疾,小儿消化不良等。

  1、番石榴有助于提高免疫力

  番石榴中的维生素C含量很高,是柑橘的3倍,维生素C除了有助于防止败血症的感化之外,还能协助防止风行性伤风,上呼吸道传染等,提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,协助将胆固醇分化成硫化物排出体外,无益于养分物质的运输,推进大脑的发育。

  2、番石榴有助于庇护目力

  番石榴中的维生素A含量也很高,维生素A能协助庇护目力,防止夜盲症,同时还有助于加强皮肤的抵当力,防止皮肤病。

  3、番石榴有助于防止贫血

  番石榴含有丰硕的铁元素,铁元素能协助防止缺铁性贫血,协助提高造血功能,使皮肤苍白有光泽。

  4、番石榴有助于防止糖尿病

  番石榴中含有铬元素,铬在新陈代谢中感化可不小,弥补铬有助于改善糖尿病人和和糖耐量非常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,加强胰岛素的敏感性。专家建议,大大都轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来节制血糖。

  5、番石榴有助于健旺骨骼

  番石榴中含有钙、磷元素,钙与磷元素对健旺骨骼有很大的协助,能防止骨质松散,推进坚忍牙齿,是成持久儿童的好食物。

  番石榴虽好,要留意食用番石榴不宜过量,由于番石榴的果实富含较多的卵白质和脂质,多吃易便秘。

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